SM
systém
Individuálne cvičenie SM systém
“ telo sa Vám odvďačí za každý pohyb, ktorý mu dáte”
SM systém – Efektívna metóda na zlepšenie zdravia chrbtice
SM systém, známy aj ako Spirálna stabilizácia (SPS), je rehabilitačná metóda vyvinutá MUDr. Richardom Smíškom. Už viac ako 30 rokov pomáha ľuďom po celom svete zlepšovať zdravie chrbtice a kondíciu. SM cviky sú navrhnuté tak, aby integrovali posilňovanie svalov, uvoľňovanie napätia v svaloch a koordináciu pohybov. Tento komplexný prístup rozvíja cit pre rovnováhu a napomáha správnemu držaniu tela.
Prečo si vybrať SM systém?
- Všestrannosť: Vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície.
- Efektívnosť: Pomáha liečiť a predchádzať rôznym problémom a bolestiam chrbtice.
- Praktickosť: Časovo a finančne nenáročné cvičenie, ktoré zvládne každý.
SM systém prináša možnosť rýchlejšie a efektívnejšie liečiť ochorenia chrbtice.
Kedy je vhodné cvičiť SM systém?
- Detská skolióza
- Korekcia skoliózy dospelých
- Hernia disku
- Spinálna stenóza
- Zlé držanie tela
- Stuhnuté svaly krku
- Ochabnuté svalstvo chrbta
- Ploché nohy
- Preťažené svaly športom
- Kompenzačné cvičenie pri jednostranných športoch (tenis, hokej)
- Bolesť medzi lopatkami
- Bezpečná mobilizácia chrbtice
- Prevencia problémov s chrbticou
- Zlepšenie kondície